[Синхронизация] Психосоматика: что это такое и как лечить [Дмитрий Петелин, Татьянва Яковлева]

145

Разберитесь, как связаны психика, физическое здоровье и образ жизни
За 6 вебинаров узнаем, как связаны эмоциональное состояние, физическое здоровье и образ жизни, а ещё

  • Освоим приёмы и техники, которые помогут справиться со стрессом
  • Научимся распознавать сигналы своего тела и вовремя принимать меры, чтобы поддерживать хорошее самочувствие
  • Определим, какие заболевания могут возникнуть из-за стресса, а какие — нет
  • Разберёмся, когда и к какому врачу обращаться и как лечить психосоматические заболевания
  • Выясним, как улучшить качество сна и восстановить режим
  • Поймём, как связаны питание и ментальное здоровье

Программа курса

  • Что такое психосоматика: мифы и правда
  • Как стресс влияет на здоровье и может ли он быть полезен
  • Какие болезни могут возникнуть «от нервов», а какие — нет
  • Как лечить психосоматические заболевания и снизить риск их появления
  • Как связан сон и психическое здоровье
  • Как питание может улучшить эмоциональное состояние