Йога-энерджайзер 4. Здоровый позвоночник [Вячеслав Смирнов]

Новая серия вебинаров от чемпиона мира по йога-спорту и доктора Вячеслава Смирнова:

• 5 практических занятий, которые избавят вас от болей и научат поддерживать здоровье спины всю жизнь
• Просто, понятно и эффективно, йога без заумных названий асан и дикой растяжки

Программа тренинга

• Двигательные техники, позволяющие:
  • разгрузить позвоночный столб;
  • сбалансировать тонус мышц, фиксирующих ваш позвоночник;
  • активизировать заведомо слабые элементы опорно-двигательного аппарата, от состояния которых зависит состояние позвоночника;
  • создать полноценную тренирующую и развивающую нагрузку для всех органов и систем организма, что даст мощный ресурс для увеличения тонуса, улучшения самочувствия и укрепления иммунитета;
  • улучшить осанку;
  • сбалансировать работу нервной и гормональной систем;
  • расслабиться и привести психику в более уравновешенное и стабильное состояние;
  • улучшить трофику (питание) межпозвоночных дисков и суставно-связочного аппарата позвоночного столба.
• Рефлексотерапевтические техники, работающие на глубинном уровне:
  • Специальные техники, запускающие процессы восстановления в организме.
  • Дыхательные техники, позволяющие улучшить состояние позвоночника, усилить кровообращение в нём и в полости черепа, повысить эффективность работы внутренних органов.
  • Дополнительные особые упражнения для освобождения диафрагмы, от которой в огромной степени зависит состояние позвоночника, опорно-двигательного аппарата в целом, а так же состояние и работа внутренних органов, включая головной мозг.
• Двигательные остеопатические техники, влияющие на состояние позвоночника и осанки, а так же на взаимное расположение внутренних органов:
  • Упражнения на расслабление основных групп внутренних органов: диафрагмы, печени, желудка, разных отделов кишечника, мочеполовой системы.
  • Особая группа упражнений для полной перенастройки опорно-двигательного аппарата и центральной нервной системы, сброса накопленных напряжений и восстановления энергии.
• Техники устранения подсознательных установок и неосознанных программ, порождающих проблемы опорно-двигательного аппарата:
  • Упражнения на улучшение психосоматического компонента здоровья позвоночника.
  • Техники глубокой регуляции взаимоотношений центральной нервной системы и опорно-двигательного аппарата.