Комфортная и здоровая беременность [Iron Yulia]

75

Что входит в курс?

  • общий комплекс на все тело
  • мобильность тазобедренных суставов
  • мобильность грудного отдела (по триместрам)
  • диафрагма, тазовое дно, грудной отдел
  • расслабление крестцовой зоны
  • смягчение грудной клетки

Тренировка в формате: включи и повторяй!
Продолжительность тренировок: от 15 до 30 минут.

Зачем вам это нужно?

  • предотвратить диастаз
  • снизить риск возникновения варикоза
  • мягкая, но эффективная работа с отеками
  • предотвратить появление геморроя и недержание мочи
  • убрать боли в пояснице
  • снизить и вовсе убрать боли в тазобедренных суставах
  • комфортно чувствовать себя каждый день на протяжении всей беременности
  • не терять форму во время беременности, занимаясь мягкими, но действенными практиками