Лекция состоит из шести тематических блоков:

Мой опыт и шокирующие фото до/после
Разница коровьего и грудного молока (где искать корень проблемы)
Метаболизм (расщепление) молочных продуктов в ЖКТ
Научные исследования: влияние молочных продуктов на эндокринную, иммунную, пищеварительную, выделительную системы и кожу. В нем мы рассмотрим 17 научных исследований последнего десятилетия
Таблица с продуктами, богатыми кальцием, составленная мною (В интернете такой нет)
Как отказаться от молочных продуктов, если их сильно любишь (Топ-5 блюд, которые решат эту проблему)

И, конечно же, БОНУС: кальциевое меню на 5 дней! Что Вам нужно съедать, чтобы не уйти в дефицит кальция? Готовое меню со всеми расчетами !
⠀
Кому нужна эта лекция:

Людям, которые встали на путь осознанного питания, но хотят быть уверенными в том, что это правильно
Людям, которые питаются традиционно, но имеют такие проблемы, как тяжесть в животе, проблемы со стулом любого характера, частые простудные заболевания и отравления, кашель по утрам, постоянная заложенность носа, бородавки ВПЧ, проблемы с кожей, атопический дерматит, доброкачественные опухоли молочной железы
Людям, которые хотят знать много нового, интересного и актуального; тем, кто стремится к знаниям

Это исследовательская работа, в которой будут разобраны механизмы тех или иных процесса, вызванных молочными продуктами.
Было изучено более 100 источников. Лекция готовилась около 4-х недель. Содержит более 70 слайдов.
Автор учится в мед.университете и с этой работой будет участвовать в научной конференции.

Процитирую один из первых постов:
«Наш организм очень умный! И когда мы хотим съесть «чего-нибудь интересненького», он словно даёт нам сигналы: Дай мне клетчатки! Дай мне белка ! И вообще всего-всего, что ему нужно. Именно поэтому я против каких-то строгих пищевых рамок! Да, человек может быть вегетарианцем, веганом, сыроедом, фрукторианцем и ещё много кем, но в первую очень он должен понимать внутренние потребности своего организма! На мой взгляд, питание должно быть «комфортным», а не «добровольно-принудительным». В интернете сейчас можно найти тонны информации про тот или иной тип питания, он может Вас заинтересовать, но если, попробовав его Вы почувствуете себя плохо, словно не в своей тарелке — это повод задуматься.
Не зря Парацельс сказал: «Всё-яд, всё-лекарство; То и другое определяет доза».
Молочные продукты автор больше не употребляет (информация из лекции).

Молоко: вред или польза [Софья Ивашова]