Зимний курс. Питание и защита от болезней. Тариф Основной [Ольга Гофман]

Важнейшей задачей в области организации детского питания является обеспечение малышей оптимальным запасом питательных элементов, необходимых для их здоровья, роста, развития, иммунитета, когнитивных функций. Истинное искусство заключается в создании балансированного рациона, учитывающего особенности каждого возрастного этапа детей.
НАШ КУРС СОЗДАН, ЧТОБЫ ОБУЧИТЬ ВАС ЭТИМ НАВЫКАМ!

Что вас ждет:

Видео уроки.

Поддержка в чате от спикеров.
Домашние практические задания.
Зум-сессии с ответами на вопросы.
Вы узнаете, чем кормить ребенка в холодное время года?
Поговорим о сезонных заболеваниях.
Разберем, как предотвратить осложнения вирусных инфекций?
Как восстанавливаться после болезни?
Обсудим наиболее эффективные методы лечения – традиционные и альтернативные.
Поговорим о натуропатических методах профилактики заболеваний.
Будут даны понятные и пошаговые алгоритмы и схемы.
Узнаем, как ведут себя хронические заболевания зимой – на что обратить внимание и что предпринять для профилактики откатов?

Программа:
Модуль 1 Введение в осенне-зимний период и его влияние на здоровье детей
— Осенне-зимний период: особенности, риски, влияние на организм ребенка.
— Нормы калорийности, белков, жиров и углеводов.
— Витамины и микроэлементы
— Причины и последствия дефицитов у детей
— Стратегии адаптации к изменяющимся условиям сезона.

МОДУЛЬ 2: Заболевания и хронические состояния в осенне-зимний период
— Желудочно-кишечные проблемы: профилактика в холодное время года
— Коррекция обострений.
— «Красные флаги» — когда пора к врачу?
— Бады и пробиотики: улучшение иммунитета и функции желудочно-кишечного тракта

МОДУЛЬ 3: Здоровое питание в холодное время
— Сбалансированный рацион – противовоспалительное питание
— Конструктор рациона.
— Система порций.
— Полезные сочетания продуктов для поддержания здоровья в период межсезонья.
— Особенности диеты в периоды острых вирусных заболеваний.

МОДУЛЬ 4: Натуропатические методы укрепления здоровья
— Эфирные масла: как использовать для поддержания здоровья в холода и непогоду.
— Соли Шюсслера и гомеопатия: применение в зимний период.
— Натуропатическая зимняя аптечка.
— Закаливание

МОДУЛЬ 5: Профилактика простудных заболеваний, гриппа и Covid
— Защитные механизмы организма: как укрепить иммунитет ребенка.
— Профилактические меры против простудных заболеваний, и новых штаммов вирусов гриппа и ковид.
— Поддержание дыхательных путей и профилактика орви в холодное время.

МОДУЛЬ 6: Травы, специи, суперфуды в холодное время
— Лекарственные формы
— Дозировки и противопоказания
— Применение при ОРВИ и простуде
— Аденоиды
— Длительный кашель
— Атопический дерматит.
— Антипаразитарные травы и специи

МОДУЛЬ 7: Особенности сна и психоэмоционального состояния в зимний период
— Значение качественного сна для укрепления иммунитета у детей.
— Психологические аспекты адаптации ребенка к холодному времени года.
— Практические рекомендации по созданию комфортных условий для сна и отдыха.

МОДУЛЬ 8: Специализированные практики для поддержания здоровья
— Йога и физические упражнения для укрепления иммунитета и нервной системы.
— Дыхательные техники для улучшения общего самочувствия и сопротивляемости организма.
— Дыхательные практики и физические упражнения для поддержания здоровья.