Структура рациона питания [Эльвина Гадельшина]

СТРУКТУРА РАЦИОНА ПИТАНИЯ
Пошаговый алгоритм, как самостоятельно выстроить рацион • Видео-лекция, уже после которой вы поймете, как снижать вес конкретно вам без вреда для организма• Основные принципы правильного сбалансированного питания• Собираем тарелку по системе “MyPlate” и начинает снижать вес без подсчета калорий • Как есть фрукты и с чем их сочетать?• Чем ужинать, чтобы комфортно чувствовать себя утром? • Трекер привычек, чтобы увидеть первый результат уже через неделю *формат без обратной связи