Гимнастический комплекс Крест [Виктор Федотов]

Гимнастический комплекс «Крест» — Тренинг мелких мышц тела, главных и ключевых двигательных структур в реализации сложно-координированных движений.

Комплекс «Крест» является дополнением гимнастического комплекса «Противовес»

Его уникальность состоит в том, что происходит активная тренировка мышц в положениях, которые редко принимает наше тело.

Позы и нагрузки, которые привычны для нашего организма, чаще всего одни и те же на протяжении почти всей жизни. Когда тело принимает позу, которая ему непривычна, возникают такие нарушения, как травмы позвоночника, защемление или спазм мышц. С этим знакомы очень многие – достаточно одной секунды в такой позе, и травма лечится неделями. В этом комплексе мы будем тренировать мышцы, которые очень редко работают.