Метод Усмановой. Создай идеальную фигуру. Тариф Базовый [Екатерина Усманова]

290

20 фитнес-тренировок от Кати
4 тренировки на укрепление спины от реабилитолога
Видео с рекомендациями «Как подобрать нагрузку и проходить программу для наилучшего результата»
5 видеоуроков от нутрициолога на тему сбалансированного питания
12 рецептов блюд (3 завтрака, 3 обеда, 3 ужина, 3 десерта)
Калькулятор КБЖУ

  • Полезные гайды:
  • гайд: как избавиться от жира на животе без кардио
  • сборник: 17 полезных привычек для красоты и здоровья
  • инструкция: эффективные способы привить полезные привычки
  • инструкция: как сохранить мотивацию заниматься спортом
  • советы: как добавить активность в свою жизнь, если у вас сидячая работа
  • советы: как подобрать инвентарь для домашних тренировок

Дневник тренировок
5 заставок на телефон от Кати