29.11.2024 г.

О программе:

Программа подойдёт для тех, кто уже знает основы пилатеса.
Мы поработаем над силой мышц и осанкой, а также улучшим координацию.
Вы непременно узнаете что-то новенькое о своём теле.

Вас ждёт 15 тренировок по 30 минут. Нам потребуются небольшие гантели весом примерно 1 килограмм. Уверены, у вас всё получится.
Переходите к первой тренировке. Будем заниматься вместе. А приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Автор: Ольга Дерендеева:

Профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации.
Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет.
Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.

[Fitstars] Пилатес с гантелями 2 [Ольга Дерендеева]