Пранаяма, база [Андрей Ткаченко]

Пройдите серию занятий с Андреем Ткаченко,
серия посвящена базовым техникам дыхания, замкам и брюшным манипуляциям
Общая длительность занятий серии — 4 часа, каждое будет длиться 1 час
Андрей глубоко погружен в изучение и преподавание пранаямы
Его опыт практики более 15 лет, профессионального преподавания — больше 10 лет
Он ведёт группы для всех обучающихся — от начинающих до учителей
Темы и техники
которые будут изучаться в серии:
Базовые дыхательные техники йоги:
полное глубокое дыхание и его варианты,
капалабхати,
бхастрика,
уджайи,
попеременное дыхание (на примере нади шодхана)
Азы задержек дыхания
Основное о бандхах и брюшных манипуляциях
Эффект и контрольные точки правильности выполнения техник
Противопоказания и правила безопасности при дыхательных практиках