От 40 до бесконечности. Как сохранить молодость тела и ясность ума [Владимир Шестопалов]

От 40 до бесконечности
Как сохранить молодость тела и ясность ума после сорока: наука, практика, лайфхаки
«От 40 до бесконечности» — это книга о том, как сохранить молодость тела и ясность ума после сорока. Здесь — новейшие научные открытия, лайфхаки долгожителей, рабочие протоколы питания, тренировок и ухода за собой. Пошаговый план для тех, кто хочет не просто дожить до 100+, а оставаться энергичным и привлекательным в любом возрасте.
Владимир Шестопалов — фитнес-тренер, практик долголетия и исследователь антивозрастных технологий. В свои 43 он чувствует себя на 25, оставаясь живым примером того, о чём пишет. В 40 лет он впервые прыгнул сальто назад и подготовился к соревнованиям по стритлифтингу, подтягиваясь с дополнительным весом 70 кг. Владимир исследует современные протоколы продления молодости, совмещая научный подход с практикой сохранения силы, гибкости и ясности ума на десятилетия вперёд.
Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации.
Формат: ePub, PDF, mobi, fb2