Ты получишь 100 сбалансированных, сытных и вкусных рецептов
Что внутри каналов:
Первый канал — 60 рецептов, 15 рационов по 4 приема пищи в каждом:
Блюда рассчитаны на 1–2 дня
Подробные текстовые рецепты с фото каждого этапа приготовления
Второй канал — 40 рецептов, 10 рационов по 4 приема пищи в каждом:
Все блюда приготовлены на 3 дня
Видео-рецепты с голосовым сопровождением + текстовые инструкции
Новые идеи и вариации блюд из канала каждый месяц
Общий чат с участниками канала и мной

Рационы на один и три дня [Олег Чернов]