Это проверенная в «боях» инструкция, выкованная в окопах моей десятилетней войны с депрессией. Когда антидепрессанты давали осечку, а терапия упиралась в стену, я откопал нестандартное оружие, которое реально работало:
✓ Прожито на собственной шкуре (иммигрантские мытарства, крах карьеры, выгорание)
✓ Сплав нейронауки и «уличной» мудрости
✓ Ни капли токсичного позитива – только 47 странных, но бьющих точно в цель приемов
Для тех, кто:
Устал от советов «просто займись спортом/пей таблетки/мысли позитивно»
Ищет стратегии для дней, когда даже подъем с кровати – подвиг
Верит, что исцеление должно уважать и науку, и личную правду

Как выйти из депрессии, даже если нет сил. Проверенные методы [Андрей Соколов]