[pilates-family] Пилатес. Перезагрузка

Для кого марафон?
Плохая осанка
Недовольны состоянием ног и ягодиц
Чувствуете мышцы, но не видите рельефа
Хотите подготовить фигуру к лету
Хотите подтянутый живот без изнурительных тренировок и голоданий
Есть грыжи и протрузии позвоночника, остеохондроз. Хотите тренироваться безопасно, чтобы не навредить себе
Периодически ощущаете боль в пояснице и шее
Хотите регулярно заниматься дома, но сложно самому себя организовать
Мы сделаем акцент на улучшение фигуры, подтянем ноги и ягодицы, пресс. При этом поработаем с осанкой, поясницей и шеей.
Что входит в марафон?
20 неповторяющихся тренировок на все тело. Тренировки с собственным весом и малым оборудованием
Тренировки 5 дней в неделю по 30 мин.
Профессиональная и эмоциональная поддержка тренеров
Чек лист с полезными и вкусными рецептами «Как быстро привести фигуру в порядок с помощью питания»
Чат участников для поддержки и мотивации
Старт марафона 24 апреля