Постоянно не хватает времени, даже когда вы стараетесь всё успеть?
Эта книга о том, где на самом деле теряется время и как вернуть его без спешки, выгорания и чувства вины.
Психолог Светлана Литвинцева объясняет, как тревога, усталость и перфекционизм крадут часы жизни, и что делать, чтобы успевать больше, сохраняя силы и внутреннее спокойствие.
В книге вы найдёте практические упражнения, научные объяснения, мягкую систему управления временем.
Форматы: epub, fb2, pdf, mobi

Как все успевать, не тратя на это много времени [Светлана Литвинцева]