Марафон – это базовые знания о том, как устроено женское тело, по каким законам оно работает, откуда берутся эндокринные нарушения и что такое системный подход к восстановлению здоровья.
Без сложных терминов, простым языком, только самое важное!
День 1
Основные факторы, которые влияют на гормональное здоровье
«Полезный» и «вредный» стресс
Почему тело «отключает» репродуктивную систему
Чем опасно истощение надпочечников
День 2
Гормональное питание — какое оно
К чему приводят полезные «вкусняшки»
Как мы сами наедаем себе миомы, эндометриоз, кисты и причем здесь печень.
День 3
Ритмичность жизни и регулярный цикл
Как научиться качественно спать
Женская физическая активность — не все упражнения одинаково полезны
Почему тело не машина и по частям не ремонтируется
Практика в разные периоды жизни и цикла
День 4
Миомы, эндометриоз
Памятка обладательницам
Протоколы питания и физической активности: показания и противопоказания
День 5
Климакс — одна треть жизни. Как войти в менопаузу и жить в ней долго и счастливо
Приливы, остеопороз, сухость слизистых и прочие «страшилки» врачей про качество жизни
Метод гормональной йоги Yogahormonal — на чем основан, как работает, кому помогает
День 6
Освоение базовых техник гормональной йоги
Практическое занятие

Марафон гормонального здоровья [Инна Славина]