Курс мягких терапевтических практик
САМА СЕБЕ ЙОГАТЕРАПЕВТ» (Йога аптечка)
Курс подходит для НАЧИНАЮЩИХ
а также если вас беспокоят проблемы, связанные с малоподвижным образом жизни, такие как
— Частые головные боли и проблемы с шеей
— Сутулость
— Боли в пояснице
— Опущение внутренних органов
— Дисфункция мышц тазового дна
— Варикоз
— Тазовые боли, ПМС, болезненные месячные
— Плоскостопие, косточка на ноге
КУРС ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ТЕХ, КТО
— давно понимает, что пора начать заниматься собой, но никак не начинает
— не имеет опыта занятий йогой или имеет негативный
— не видит улучшений от приема таблеток и бесконечных походов по врачам
— хочет вернуть телу нормальную подвижность и жить без боли
КУРС СОСТОИТ ИЗ
14 простых видео уроков длительностью от 30 до 60 минут, с помощью которых вы сможете
— протестировать работу дыхательной системы, брюшной диафрагмы и вернуть себе правильное физиологичное дыхание
— продиагностировать состояние крестца и тазовых костей, освоите упражнения для выравнивания таза
— определите состояние поясничного отдела позвоночника и будете делать комплекс, который подходит именно вам, чтобы улучшить состояние поясницы
— протестируете состояние тазовой диафрагмы, научитесь правильно работать с мышцами тазового дна, чтобы вернуть им нормальный тонус.
— научитесь техникам, которые помогут остановить опущение внутренних органов 1 и 2 стадии
— освоите упражнения против варикоза, которые можно выполнять прямо в кровати
— определите состояние стоп и сможете корректировать «плоскостопие» и «косточку» на ноге
— улучшите осанку, избавитесь от сутулости
— научитесь снимать напряжение с шеи и улучшите ее подвижность
Все уроки с очень подробными объяснениями. Это хороший старт, чтобы заняться своим здоровьем и получить первые позитивные изменения. Это ваша «йога аптечка», которая всегда под рукой и не имеет побочных эффектов, в отличие от таблеток.
КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ НА КУРСЕ
Курс расположен на платформе.ZenClass. Доступ через личный кабинет. Вы проходите все уроки последовательно, а затем согласно инструкциям составляете свою программу из тех уроков, который для вас наиболее актуальны. Обратная связь лично со мной

Сама себе йогатерапевт [Йога аптечка] [Инна Славина]