Описание занятий:
Для кого может быть полезен самогипноз:

для студентов – самогипноз помогает улучшить обучаемость,
для спортсменов – самогипноз позволяет быстрее восстанавливаться после тренировок
для деловых людей – самогипноз позволить повысить устойчивость к стрессам и работоспособность
для людей творческих профессий – раскрыть в полной мере творческий потенциал
для всех, кто хочет сам справляться со своими «болячками» и быть хозяином своей жизни!

Темы занятий:
День 1: Вводное занятие.

- Самогипноз – что это такое?
- Правила погружения в самогипноз.
- 5 обязательных шагов настройки перед погружением в состояние самогипноза.
- Первое погружение в самогипноз.

День 2: Основы самогипноза. С чего начать?

- Структура сеанса самогипноза – как и что делать в начале и в завершении.
- Настройка на работу и постановка цели.
- Основные техники погружения в самогипноз.
- Техника погружения в самогипноз по методике Тукаева Р.Д.
- Задание на отработку навыков.

День 3: Активное самовнушение. Как управлять своими мыслями и эмоциями.

День 4: Управление эмоциями и ощущениями тела.

- Метафоры и образы как инструмент работы с эмоциями и ощущениями тела.
- Техники быстрого восстановления сил и преодоления стресса.
- Техника погружения в самогипноз Жана Беккио.
- Задание на отработку навыков.

День 5: Самогипноз и интуиция.

- Как понять себя и договориться с подсознанием?
- Что такое сигналы подсознания?
- Техники считывания сигналов подсознания «Живые руки», «Маятник».
- Отработка техники погружения в самогипноз.
- Задание на отработку навыков.

День 6: Самогипноз для мотивации и достижения цели.

- Почему нет мотивации. Как понять, чего хочет ваше подсознание (вторичные выгоды).
- Как с помощью самогипноза программировать себя на достижение целей.
- Медитативное погружение «В поисках цели и мотивации».

[Сибирский центр Гипноза] Самогипноз и активное самовнушение [Михаил Копытов]