На воркшопе поговорим о пищевом поведении и способах регулирования голода и контроля аппетита (2,5 часа)

Этот воркшоп для:

тех, кто хочет сбросить вес
желающих научиться питаться правильно
заботящихся о своем здоровье
врачей и специалистов со средним мед. образованием
диетологов-нутрициологов
психологов и коучей
специалистов wellness-индустрии и сторонников ЗОЖ
фитнес-инструкторов и любителей тренировок
семейных людей и домохозяек

На воркшопе вы узнаете:

что такое голод и аппетит, а также чем они отличаются друг от друга?
какие виды голода и аппетита бывают, отчего зависят и как проявляются?
как управлять этими состояниями для того, чтобы сбросить лишние килограммы, сохранять стабильный вес и отличную работу желудочно-кишечного тракта?

Воркшоп включает в себя:

знания по физиологии желудочно-кишечного тракта,
нейрофизиологии,
когнитивно-поведенческой психологии,
а также 15-летний опыт лечения пищевой зависимости и пищевых расстройств.

Вы узнаете,как на Ваше пищевое поведение влияют:

гормоны мозга,
ваша кишечная микробиота,
дефицит нутриентов
наличие хронических инфекций,
хронический стресс,
нереализованные желания из детства и подросткового возраста,
дефицит секса
и многие другие параметры, которые редко рассматриваются в разрезе пищевого поведения, но имеют иногда определяющее значение.

Ведущий воркшопа:
Антон Поляков
Врач-эндокринолог, диетолог, врач функциональной медицины;
Клинический и практический психолог, специалист по трансперсональному, когнитивно-поведенческому и эриксоновскому подходам;
Ведущий эксперт «Первого канала» по эндокринологии и рациональному питанию;
Эксперт-супервизор программы нормализации пищевого поведения в Центре снижения веса доктора Гаврилова;
Автор собственных тренинговых программ — «Контроль насыщения» и «Искусство любить».

Контроль голода и аппетита [Антон Поляков]