[Edston] Фитнес дома для женщин 45+ [Нехама Фельдман]

60

Программа мягких домашних тренировок для женщин 45+. Упражнения с бережной нагрузкой на суставы, мышцы и сердечно-сосудистую систему для замедления процессов старения всего организма и укрепления тела, его стройности и гибкости. Автор курса — сертифицированный тренер с 15-летним опытом работы.
Этот курс для тех, кто хочет:

  • Прийти в форму и укрепить мышцы всего тела.
  • Сделать кожу более упругой и подтянутой.
  • Чувствовать энергичность и легкость в теле.
  • Избавиться от болей в спине и держать красивую осанку.
  • Нормализовать вес в домашних условиях без оборудования.
  • Улучшить обмен веществ и уменьшить отеки.
  • Нормализовать гормональный фон.

Автор расскажет о том, как:

  • Красивая осанка влияет на молодость лица.
  • Проработать основные проблемные зоны.
  • Подтянуть мышцы пресса, не делая упражнений для него.
  • Активизировать все процессы восстановления организма.
  • Подтянуть тело дома и стать более выносливой.
  • Предупредить и приостановить хронические недомогания.
  • Внедрить физическую активность в свою жизнь и получать удовольствие и заряд бодрости на каждый день.