Натурохакинг. Лето. Тариф Базовый [Вероника Хуснутдинова]
235₽
5000 + участников уже прошли программу. 150+ человек сделали это 6 раз
99% положительных отзывов от участников программы
Простые и сытные рецепты
Продукты можно купить в любом магазине
Эффективные практики и система питания
Программа для тех, кто хочет:
Вырабатывать правильные реакции на стресс
Восстановиться после стресса и вирусов
Сбалансировать вес без диет
Улучшить показатели здоровья
Помочь организму войти в ресурс без БАДов
Научиться жить без лекарств
Особенно рекомендуется беременным и тем, кто готовится к беременности
Получить знания о свойствах продуктов, трав, современной нутрициологии
Научиться простым шагам по изменению образа жизни в сторону здоровья
Программа, доступная каждому
Питание
• Целительное меню на 2 недели
2 версии: обычное и вегетарианское. Более 100 новых легких летних рецептов. Меню составлено по принципам сезонного питания и восстановления организма.
• Список продуктов понедельно.
• Основы питания и конструктор сбалансированного меню, которым можно пользоваться после программы
• Лёгкое весеннее очищение организма
Здоровье
• Список и схемы применения базовых добавок
• Информация по основным витаминным дефицитам, уделим особое внимание анемии и применим средства для поддержания гемоглобина и ферритина в норме
• Интервальное голодание: кому и зачем
Антистресс
• Интоксиканты и факторы стресса: учимся правильно реагировать
• Ежедневные техники и рекомендации по снятию стресса и при усталости надпочечников
• Дыхательные техники расслабления
• Работа нервной системы
• Продукты, БАДы, травы Антистресс
Здоровые привычки
• Знания о теле: основные питательные дефициты и их коррекция, работа органов ЖКТ
• Правильный сон важнее еды: как его организовать
• Ментальный детокс
• Упражнения из йоги
• Ароматерапия
• Фитотерапия
В результате программы вы:
Повысите уровень позитива, энергии, любви и жажды жизни
Уберете часть энергетических блоков, которые мешают реализации планов и мечт
Повысите эффективность работы мозга и свою производительность
Повысите уровень либидо
Получите баланс и расслабление
Очистите кожу
Улучшите состояние при аутоиммунных заболеваниях и протекающем кишечнике
Сделаете шаг на пути к гармонизации гормональной системы
Научитесь контролировать свои реакции на стресс и минимизировать последствия
Восстановитесь после зимних и весенних вирусов и стрессов
Сделаете легкую природную противопаразитарную чистку
Уменьшите проявление морщин и целлюлита
Получите систему здорового питания и привычек, которые будете дальше применять для себя и своей семьи
Улучшите пищеварение
Научитесь вычислять продукты, которые не подходят именно вам без дорогостоящих анализов
Автор программы – Вероника Хуснутдинова
Холистический нутрициолог, создательница магазина био- и органических продуктов Натуромама, Института Нутрициологии и сообщества Naturomama, в которое входят более 80000 участников со всего мира
Звездные клиенты: Сати Казанова, Саша Зверева и другие, чьи имена не произносят вслух.
Образование:
+Nutritionist SNHS, Великобритания
+Нутрициолог Российский Государственный Социальный Университет
+Специалист по модификации образа жизни Prevent Age Lifestyle School
+обучение Аюрведической медицине, ароматерапии и гербалистике.
Тариф Базовый
- Меню на 1 неделю (обычное и вегетарианское)
- Более 50 рецептов блюд
- Доступ к чату поддержки на 2 недели с нутрициологом и другими специалистами
- Летние практики для укрепления иммунитета
- Рецепты и советы зимних заготовок
Содержание БАЗОВОГО тарифа
1
Принципы питания в программе ЛЕТОМ
2
Летнее меню на 1 неделю: вегетарианское и обычное
в том числе рецепты пробиотических напитков и квашений, безглютенового хлеба, заменителей кофе, десертов без глютена и молочки
3
Летние практики для повышения иммунитета, чтобы не болеть весь год
4
Рецепты и советы зимних заготовок
5
Как сделать волосы красивыми и густыми
6
Как избавиться от седины
7
Как избавиться от папиллом, сделать локти и пятки мягкими, а белки глаз белыми.
8
Как избавиться от целюлита
9
Как избавиться от сахарной зависимости
10
Приветствие и формирования намерения
11
Чек-ап без анализов
12
Анализы
какие можно сдавать и как их интерпретировать.
13
Вебинар «Мифы в диетологии. Вред витаминов и БАДов»
14
Что такое циркадные ритмы
и почему они важны. Сон и гид по организации сна.
15
Что такое йога-нидра
Видео йоги-нидра от доктора Рави Кумара
16
Лимфатическая система
принципы работы и способы самопомощи. Массаж сухой щёткой.
17
Полоскание рта маслом
18
Гормональное восстановление с помощью семян
19
Голод клетки и витаминные дефициты
20
Магний и соль Эпсома
21
Витамин D
последние исследования
22
Йод и селен
способы восполнения и тактические ошибки
23
Пищевые волокна. Псиллиум.
24
Эфирное масло лаванды и мяты
25
Список обязательных добавок
для программы и рекомендации, где их заказать
26
Список адаптогенов
со свойствами и рекомендациями по применению
27
Список продуктов понедельно
28
Вебинар «Принципы Натурохакинга»
29
Список обязательных привычек
30
Как наладить пищеварение
запоры, газообразование, раздраженный кишечник
31
Анкета здоровья
5 минут внимания к своему телу
32
Абхъянга
33
Как правильно делать смузи
34
Пищевые непереносимости
35
Какую пьем воду?
36
Вебинар в записи с ответами на вопросы с гастроэнтерологом Анной Злобиной и Вероникой Хуснутдиновой
10 900 руб.
7 900 руб.