Марафон, который поможет избавиться от боли в пояснице!

Хотите научиться, прежде чем тратить время и средства на врачей, самостоятельно диагностировать проблемы поясницы? А избавиться от боли, ощущения скованности и дискомфорта в спине? И жить так, чтобы не бояться сидячей работы, спокойно наклоняться, правильно двигаться и укрепить мышечный каркас. Если да, то вам на онлайн-марафон «Поясница».

Марафон содержит:

Лекцию, в ходе которой вы сможете понять как проблема именно у вас.
Практическое задание для самодиагностики.
Рекомендации, в каких случаях стоит пройти дообследование и сделать МРТ
Упражнения для амплитуды
Упражнения и безопасные, подручные способы облегчения боли
Более интенсивные и продвинутые упражнения для укрепления мышц
Лекцию с примерами для составления поэтапной программы тренировок
Чек-лист, по которому вы сможете оценить свой прогресс
Ответы на ваши вопросы.

И все это шаг за шагом, под руководством и с помощью Георгия Темичева — травматолога — ортопеда, врача спортивной медицины.

[KinesioPro] Марафон Поясница [Георгий Темичев]