После прохождения недельного экспресс-курса вы научитесь грамотно составлять меню и корректировать свой рацион в зависимости от цели.
⠀
Теоретическая часть включает в себя доступное объяснение сложных тем диетологии и нутрициологии. Вы научитесь высчитывать суточную калорийность, выбирать верное соотношение белков, жиров и углеводов.
⠀
‍ Я покажу, как планировать рацион, как организовать готовку и поделюсь рецептами.
Материал в виде текста и фото из постов в Инстаграм.

Научись составлять идеальное меню самостоятельно с расчётом КБЖУ [Лидия Усачева]