ЧТО ТАКОЕ КЕТО ПИТАНИЕ?
Главное условие такого питания — жирная, сытная и вкусная еда!

Кето питание — это высокожировая диета, с умеренным содержанием белков и низким содержанием углеводов. Организм человека получает энергию из углеводов, когда их недостаточно, он начинает расходовать жиры. В результате жиры и являются для нас источником энергии.

Благодаря такой системе питания, человек худеет за счет потери жира, а наша мышечная масса всегда будет оставаться прежней.

В марафоне тебя ждет:

Кето меню
Тренировки для дома с собственным весом (можно адаптировать для зала)
Вебинары
Библиотека
Продуктовая корзина

ПЛЮСЫ КЕТО ПИТАНИЯ

Это дико вкусно!
Отсутсвие голода даже на пониженной калорийности
Питание 2-3 раза в день и нет желания кушать чаще (а это ещё и очень удобно)
Огромное количество энергии, при этом улучшается качество сна
Сброс веса идёт в основном за счёт жировой, а не мышечной массы
Большой выбор продуктов, которые можно включать в свой рацион

[OLGAVIYA] Кето-марафон LCFH [Ольга Якубенко]