Авторский проект Дениса Семенихина «Супер-тело»

Тренируйся где удобно — дома, на улице, в путешествии. Ежедневно ты получаешь два задания — с весом собственного тела, а также с эспандерами. Оба задания взаимозаменяемы.

Подходит как мужчинам, так и женщинам.

Цель: стремительное сжигание подкожного жира, улучшение рельефа и общего мышечного тонуса.

Программа с собственным весом тела или с резиновыми эспандерами.
Детальный рацион питания на каждый день для мужчин и женщин
Видео инструкции

Супер-тело. С собственным весом [Денис Семенихин]