Узнай самые новые, безопасные и эффективные упражнения.
И тренируй именно целевые мышцы!
Курс основан на последних данных по электромиографии, которая опровергает большинство современных знаний в фитнесе об эффективности упражнений для определенных частей тела.
Например, присяд не является даже одним из топ-5 эффективных упражнений для ягодичных мышц.
Все новые знания мы добавили в новый курс!
Разделы, которые есть в курсе:

жиросжигание;
набор мышечной массы;
тренировки для дома и зала;
тренировки для мужчин и для женщин;
тренировки с резинками;
видеоурок растяжки;
видеоурок миофасциальной релаксации (самомассаж с роликом);
питание на любую калорийность.

Новый фитнес-курс Масловых [Яна Маслова, Рома Маслов]