Не знаете, что выбрать?

кето-диета
традиционное питание
вегетарианство или веганство
сыроедение или фруктоедение
интуитивное питание?

Как разобраться в противоречивой информации, если нет времени изучать?
Как понять, что подходит именно вам?
8 лет я исследовала эти системы питания…
7 лет из них я набивала шишки;

боролась со вздутиями и брожениями, считая, что так и должно быть;
зависела от сладкого, кофе и мучного;
думала, что пмс — это естественно и нормально;
имела с детства географический язык;
имела проблемы с ежедневной работой кишечника и желчного пузыря;
боролась с выпадением волос;
на протяжении 33 лет была закоренелой совой;
не могла восстановить уровень энергии;
металась из одной системы питания в другую и не могла решить свои проблемы…

Теперь я с уверенностью могут сказать, что 8 лет скитаний по системам питания это неприлично много!

определиться со своим питанием
перестать метаться между разными система питания
наладить работу кишечника и желчного пузыря
избавиться от вздутий, брожений и запоров
восстановить работу кишечника после приема антибиотиков
снизить вес
выяснить причину сладкой и кофейной зависимости и избавиться от них, изменив свой рацион
разобраться в анализах и убрать дефициты
включить спорт в свою жизнь
наладить режим дня
получить два вида меню

Автор курса: Ольга Землякова

консультант по переходу на интуитивное питание
автор двух книг по питанию
натуропат, блогер
основатель школы интуитивного питания

На курсе «интуитивное питание» мы разберем ваш рацион, укажем на недочеты и поможем его скорректировать с учетом:

вашей конституции тела и скорости метаболических процессов
ваших ошибок, целей и состояния здоровья
ваших вкусовых предпочтений.

Наша задача — научить вас составлять меню самостоятельно, чтобы после курса вы без нас могли анализировать и менять ваше питание!
На курсе «интуитивное питание» вы получите не только концентрат системных знаний о питании и физиологии, но также сразу начнете внедрять эту информацию в жизнь!

Урок 1
Cовременные виды систем питания (традиционное питание, вегетарианство, веганство, сыроедение, интуитивное питание).
Что такое интуитивное питание и как к нему прийти? Дневник питания.
Урок 2
Кислотно-щелочной баланс организма. Три типа конституций человека. Научимся определять свой тип и свое выстроим пищевое поведение исходя из своих индивидуальных особенностей.
Урок 3
Синтетическая еда и ее влияние на жкт. Стоп продукты.
Урок 4
Про обеды и все, что мы должны знать о белке и аминокислотах.
Урок 5
Правильные завтраки. Все о правильной работе кишечника и желчного пузыря. Наладим работу этих органов.
Урок 6
Ужин: что есть. Перекусы: кому они нужны, а кому нет. Узнаем причины пищеварительных проблем: вздутий, брожений и газообразований. Изучим сочетание продуктов.
Урок 7
Основные анализы, их расшифровка и коррекция питанием или бадами.
Урок 8
Вода: норма воды в день. Режим дня. Узнаем как на практике как сове превратиться в жаворонка.
Урок 9
Ежедневный спорт: вымысел или реальность? Узнаем как подружить свое тело со спортом навсегда. Узнаем какой спорт кому подходит. Разберемся с интенсивностью спортивных нагрузок. Поговорим о голоданиях и узнаем кому они нужны, а кто может отлично жить без них.
Урок 10
Ответы на часто задаваемые вопросы: витамины, бады, молочные продукты, глютен, мясо, дрожжи и т.п.
О пищевых зависимостях и о том, почему наши близкие люди не принимают наши новые пищевые привычки.

Старт — 20 января
Онлайн — 5 недель:
2 недели для изучения уроков и 3 недели практики!
На отдельной платформе курса
Один день — один урок — одно домашнее задание
!!! Уроки можно смотреть в любое, удобное для вас время!!!
Курс можно совмещать с работой и семьей.
Но! Курс не совмещается с обучениями на других курсах!
Для его качественного прохождения нужно уделить время только ему и
Закрыть свою базовую потребность в питании раз и навсегда!!!

Важно!

на нашем курсе не место лентяям и искателям волшебных таблеток.
мы не принимаем на курс тех, кто не готов работать!
курс рассчитан на людей, желающих изменить или улучшить свое
питание, стать здоровым без таблеток.
курс не подойдет людям с заболеваниями в стадии их обострения!

2 недели курса на закрытой платформе + 3 недели практики;

10 видео-уроков и домашних заданий;
1 эксклюзивное запатентованное авторское методическое пособие;
меню на 1 неделю (безмолочное и безглютеновое традиционное меню для быстрой нормализации работы кишечника);
базовое меню на две недели;
список книг и фильмов по питанию и зож;
подарок при регистрации-аудио-книга «вальс-гормонов»;
выпускной вебинар по окончании курса «вопрос-ответ»;
проверка домашних заданий в whatsapp;
разбор вашего дневника питания (2 раза в неделю) на протяжении 2-х недель курса и дача рекомендаций по его улучшению;

Бонус: антипаразитарный курс, состоящий из 5-ти видео уроков.

Все что вам нужно, это просто на время курса отказаться от чашки кофе и вкусняшки в день! Но при этом вы получите намного больше, чем просто наслаждение от кофе, вы получите концентрат знаний о питании и физиологии, перейдете к практике и получите результат!

Интуитивное питание. Тариф Продвинутый. Поток 12 [Ольга Землякова]