Жонглирование — это отличное хобби, которое всегда под рукой. Тренировка с мячами не занимает много времени, но дает ощутимый результат для развития ума, тела, творческих способностей и гармонизации эмоционального состояния.
На курсе вас ждет множество упражнений с 1-2 мячами, правильная постановка рук и тела, специальная жонглерская разминка, знакомство с различными техниками жонглирования, основными видами хватов и стилем клеймоушн.
И самое главное — вы освоите каскад 3 мячами!
Для кого будет полезен курс?

для тех, кто хочет постоянно развиваться
для тех, кто хочет перезагрузиться от рутины и освоить новое хобби
для тех, кому не хватает физической активности
для тех, кто хочет развить ловкость и координацию, реакцию
для тех, кто занимается спортом и хочет разнообразить тренировки
для тех, кто хочет испытать радость и невероятные эмоции от того, что Получилось!!!

Структура курса
Курс поделен на 4 части.
1 часть — основы техники жонглирования и упражнения с 1 мячом
2 часть — подводящие упражнения с 2 мячами
3 часть — изучение каскада 3 мячами
4 часть — простые, но эффектные трюки с 3 мячами
Чем еще полезно жонглирование?
Активность

Жонглирование сжигает 280 калорий в час
Мягкая и безопасная тренировка
Укрепление мышц тела: рук, предплечий, шеи

Новое хобби

Жонглированием можно заниматься в любом месте
Не требует специального оборудования
Мячи легко помещаются даже в дамскую сумочку

Эмоции

Заряд хорошего настроения на весь день
Снимает стресс и напряжение
Повышает самооценку
Дает радость успеха

Концентрация

Удержание внимания на одной задаче
Жонглирование учит быть в моменте
Создает новые нейронные связи
Дает возможность отдохнуть мозгу

[Udemy] Жонглирование 3 мячами для абсолютных новичков [Илья Поляков]