О курсе «ВЫБИРАЮ СЕБЯ»

Этот курс рассчитан на тех, кто давно хочет пробудить своё тело…позволить себе чувствовать…

Я приветствую тебя на этой страничке и сразу представлюсь. Меня зовут Анастасия Аксёнова и уже 10 лет я преподаю. За свой преподавательский путь я раскрыла секрет гибкости, он в дыхании, расслаблении и кайфе…

Доверься мне и я проведу тебя к заветной гибкой мечте!

Приветственное видео от автора курса Анастасии Аксёновой:

Курс подойдет вам, если:

Вы никогда не занимались растяжкой, и хотите её мягко внедрить в свою жизнь
У вас уже есть опыт занятий растяжкой, и вы хотите его усовершенствовать
Вы чувствуете тревогу и напряжение и хотите его снять
Вы недовольны своим телом и хотите его принять и полюбить
Вы хотите уделить больше внимания заботе о себе
Хотите поддержать себя в непростой период жизни

РАСПИСАНИЕ КУРСА:

1 неделя

27.06.22

Какой вам понадобится инвентарь
Философия курса
Шавасана — как в ней правильно расслабиться

28.06.22

Класс «Мягкое пробуждение каждый день»

30.06.22

Видео на тему «Как поддерживать мотивацию?»

1.07.22

Танцевальная практика для раскрепощения и внутренней свободы
Класс по растяжке — знакомимся со своим телом

2 неделя

4.07.22

Видео с разбором ошибок на модели — как дыхание влияет на расслабление в растяжке

5.07.22

Класс по растяжке — укрепляем мышцы, чтобы растяжка была эффективной и безопасной

6.07.22

Видео на тему «Как принять и полюбить себя»

7.07.22

Танцевальная практика для раскрепощения и внутренней свободы

8.07.22

Класс по растяжке — углубляем растяжение

3 неделя

11.07.22

Видео с разбором ошибок на модели — возможные ошибки начинающих и как их избежать

12.07.22

Класс по растяжке — комплекс упражнений для домашней растяжки

13.07.22

Танцевальная практика для раскрепощения и внутренней свободы

15.07.22

Класс по растяжке — подготовка к шпагатам

4 неделя

18.07.22

Видео на тему — Как уверенно себя подавать?

19.07.22

Класс по растяжке — работа над шпагатами

20.07.22

Подарочный класс — мастер-класс по позированию

22.07.22

Класс по растяжке — шпагаты

5 неделя

25.07.22

Танцевальная практика для раскрепощения и внутренней свободы

26.07.22

Класс по растяжке — восстановление после шпагатов

27.07.22

Танцевальный класс для раскрепощения и внутренней свободы

28.07.22

Танцевальный класс для раскрепощения и внутренней свободы

29.07.22

Подарочный класс — мини-хореография
Старт курса — 27 июня
Продолжительность — 5 недель

Тариф «Необходимый каждой»

9 классов по растяжке
6 танцевальных практик для раскрепощения и внутренней свободы
Класс «Мягкое пробуждение каждый день»
Видео на тему «Как поддерживать мотивацию?»
Видео на тему «Как принять и полюбить себя?»
Видео на тему «Уверенная подача себя в жизни»
Общий чат для взаимоподдержки
+ в подарок мини-хореография от Анастасии с разбором и мастер-класс по позированию

Выбираю себя. Тариф Необходимый каждой [Анастасия Аксенова]