Гайд по питанию Нормально Ешь — Нормально Будет, 2021 год [ulyanasazanovskaya]

Гайдбук создан для тех, кто хочет наладить режим питания и перестать бояться еды.
Цель программы:

• режим питания без запретов и ограничений
• качественный и здоровый рацион
• питание по потребностям

В программу входят:

• Разнообразный рацион, составленный на 7 дней
• Самостоятельный расчет БЖУ
• Рекомендации к выполнению программы
• Теоретическая информация по основам питания