44 упражнения для красивой осанки [Наталья Година]

Курс для тех кто:
Сутулится
Сидит целый день
Ощущает напряжение в шее
Чувствует усталость и боль в спине
Хочет сохранить подвижность позвоночника и улучшить его гибкость

28 упражнений без оборудования
16 упражнений с оборудованием
Используемое оборудование: софтбол, фитбол, роллер