Видеоурок для домашней практики, учитывающий особенности и потребности организма при вступлении в менопаузу, на её протяжении, а также в период постменопаузы.
Кроме того, эта терапевтическая практика подходит для профилактики ранней менопаузы и поддержки организма при искусственном климаксе.

Ключевые моменты занятия:

нормализация работы эндокринной системы,
профилактика остеопороза и терапия при начавшихся проблемах,
укрепление мышечно-связочного аппарата таза, мышц живота,
оздоровление позвоночника,
улучшение кровообращение, движения лимфы,
гармонизация работы нервной системы.

Этот урок — отличная возможность познакомиться с йогой тем, кто ещё не пробовал.
Его можно и нужно совмещать с другими видами фитнеса: пусть они заботятся о силе ваших мышц, выносливости… А эта мягкая практика нивелирует последствия усталости и стресса, позаботится об эмоциональном балансе.
Продолжительность 1 час.

Видеоурок Йога для менопаузы [Татьяна Гшвенд]