Марафон «Наули – волшебная волна!» — это дистанционное освоение йогических упражнений Уддияна Бандха (вакуум в животе), Матхьяма Наули, Вама и Дакшина Наули.

Что дает практика Наули?
Древнейшее упражнение, затормаживающее процессы старения, продлевает вашу молодость, раньше техника была секретной была недоступна простым людям.
Практический эффект:
-Повышение сексуального мастерства, основа всех тайских трюков чудесного владения женщиной своими интимными мышцами.
Терапевтический эффект:
-Лечение и лучшая профилактика огромного комплекса заболеваний ЖКТ, важнейшее упражнения для устранив опущений органов. Делает самый лучший вакуумный массаж живота.
-Укрепляет и омолаживает все железы внутренней секреции (эндокринная система) брюшной полости. -Укрепляет глубоко лежащие мышцы внутреннего корда.
-Тренирует подвеску внутренних органов.
Психический эффект:
Даёт бодрость и лёгкость всему телу. Даёт творчество, чистоту и ясность мышления и еще много всего полезного.
Прежде чем вы решите принять участие в марафоне, пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями. Если после прочтения перечня противопоказаний у вас появились сомнения в том можно вам делать эти упражнения или нельзя, тогда вам надо проконсультироваться с вашим лечащим врачом и получить у него разрешение на освоение и практику упражнения наули.
Противопоказания

Спойлер
для выполнения Наули. Обострения любых хронических болезней внутренних органов. Совсем нельзя выполнять при язвах желудка и кишечника, грыже пищеводного отверстия диафрагмы, при грыжах живота и диастазе с большой осторожностью, нельзя при сердечной недостаточности и некомпенсированных пороках сердца, при наличии тромбоза вен и ишемической болезни, в течение полугода после любых операций на брюшной и тазовой полостях, а также во время менструации и беременности. Нельзя при наличии инородных тел в матке (спирали). С большим диастазом наули можно осваивать только в индивидуальном ведении у Яны очно или на дистанционном курсе.
При любых заболеваниях брюшной и тазовой полостей упражнение должно осваиваться и выполняться крайне осторожно. Нельзя допускать никакой боли в животе при его выполнении. Если она возникает – первое время упражнение надо выполнять с маленькой амлитудой, осторожно и не более 1-3 подходов в день, постепенно увеличивая интенсивность по мере исчезновения этих ощущений.
Интенсивное воздействие на сердце требует аккуратного освоения этого упражнения людьми, страдающими гипертонией – хотя в перспективе упражнение вызывает понижение артериального давления.
Из-за сильного парасимпатического эффекта этой техники она должна умеренно выполняться людьми, склонными к пониженному давлению, замедленному обмену веществ и вегето-сосудистой дистонии по гипотоническому типу. Им следует, освоив уддияна бандху, не задерживаться на ней, а переходить к агнисаре.
Если, ознакомившись с перечнем противопоказаний у вас остались сомнения можно вам заниматься или нельзя, то разрешения на занятия вам надо получить у вашего лечащего врача!

Наули волшебная волна [yana.happiness]