Гайд — это инструкция в электронном виде с подробным описанием каждого шага. Вы можете работать с чек-листами и дневничками с телефона или компьютера, а так же можете их распечатать.

Содержание гайда:
• Дневник сна и бодрствования.
• Вычисление индивидуальных норм сна и бодрствования ребенка.
• Определение проблемы в режиме.
• Инструкция по работе с каждой проблемой в режиме.
• Схема выстраивания режима.

Гайд Как выстроить режим? [Ася Акименко]