[puzzlebrain] Курс Утренняя йога для бодрости духа [Анна Старцева]

Благодаря курсу ты:
Изучишь основы хатха-йоги, не выходя из дома
Узнаешь, как выровнять свой эмоциональный фон
Сможешь сделать свое тело гибче
Научишься управлять своим дыханием и телом
Будешь энергична в течение целого дня

Программа курса:
7 видеоуроков и 5 практических заданий

Урок 1. Суставная гимнастика.

Урок 2. Дыхание в йоге.

Урок 3. Здоровая спина.

Урок 4. Стопы.

Урок 5. Тазобедренные суставы.

Урок 6. Грудной отдел.

Урок 7. Плоский живот и здоровая лимфатическая система.