Здоровая микрофлора обеспечивает правильную качественную работу всех систем организма.
В сборник рецептов (100 страниц) вошли самые лучшие блюда для введения в свой рацион с целью оздоровления микрофлоры:

как самой приготовить правильный яблочный уксус;

кекреты комбучи;

квашеный редис;

ферментированная морковь с имбирем;

ферментирование овощей сывороткой;

квашеный лук квашеная капуста без соли;

квашеная капуста в банке скороспелка;

малосольные и соленые огурцы;

ферментированный винегрет из овощей;

ферментированная тыква;

морковные пирожки из жмыха;

майонез из творога и льняного масла;

квашенной морковный жмых;

овощная сметана;

несколько моментов связанных с формированием жмыхов;

овощная сметана;

сметана из грецких орехов;

солонина;

соленая острая свиная корейка;

солёные сардины;

соленый лосось по-скандинавски;

засоленная сырая рыба;

ферментированные лимоны;

маринованная хикама;

маринованный чеснок;

соленая сальса;

водяной кефир;

кокосовый лимонад;

кокосовый кефир;

рецепты йогурта для тех, кто не пьет от коровье молоко.

[IQketo] Здоровье кишечника.Здоровая микрофлора [Анна Шутова]