Курс Здоровая спина [Оля Образцова]

Для кого данный курс:

1 Для новичков в фитнесе, которые не знают с чего начать

2 Для людей, с сидячим образом жизни и дискомфортом в области спины и шеи

3 Для людей, имеющих различные проблемы со спиной — грыжи, протрузии, остеохондроз, сколиоз (без воспалительных процессов) и желающих безопасно тренироваться

4 Для тех, кто активно занимается стретчингом или силовыми тренировками и хочет себя обезопасить от различных травм спины

5 Для тех, кто в первую очередь при занятии фитнесом думает о своём здоровье

6 Для людей, у которых есть проблемы с осанкой и подвижностью спины

Тренировки могут быть как самостоятельными занятиями, так и хорошим дополнением к силовым и стретч-тренировкам, чтобы обезопасить спину от различных травм и болевых ощущений.

Почему акцент именно на спину и как достигаются результаты

1) Ни одна система человеческого организма не играет столь важной роли в состоянии нашего здоровья, как позвоночник. Это во многом залог подвижности, правильного кровообращения и доставки нервных сигналов по телу, а также нормальной работы внутренних органов.

2) Текущий малоподвижный образ жизни, профессиональные и бытовые травмы позвоночника приводят к самым нежелательным последствиям: боли в спине, головная боль, изменение аспектов внешнего вида, сложность движений и др.

3) Но с этим можно и нужно работать! Главное осторожно и под шефством
квалифицированных профессионалов.

4) Комплекс тренировок подобран на основе знаний профильного образования (диплом с отличием ассоциации профессионалов фитнеса (FPA)), знаний из многочисленных книг, опыта более чем 2500 тренировок по данной программе с 1000+ учеников.
Автор сам имеет профессиональные травмы (КМС по гимнастике) и благодаря данным упражнениям нивелирует их.
Сбалансированно прорабатываются все отделы спины и укрепляются все группы связанных мышц.

5) Важное место уделяется взаимодействию и обратной связи по ходу выполнения курса.
В зависимости от конкретной ситуации, тренером могут быть видоизменены упражнения для достижениях лучших результатов.

Если Вы хотите добиться таких же результатов, как наши ученики

✓ Уменьшились/прошли боли/дискомфорт в спине
✓ Стала меньше болеть голова и затекать шея
✓ Больше энергии и меньше усталости
✓ Исправилась осанка, легче держать спину ровно
✓ Повысилась гибкость
✓ Появилась «легкость и воздушность» движений