Здоровый кишечник [Ксения Машкина]

• Основы анатомии и физиологии (функции ЖКТ, голод и аппетит, типы пищеварения, желудок, поджелудочная железа и др. — как работает наше тело, с моей подачи: собрала то, что важно, полезно и интересно знать)
• Восстановление здоровья кишечника
• В прямом эфире разберу рацион питания участников курса. После такого разбора легко менять пищевые привычки
• Сделаю видео разбор основных групп лекарственных средств: как они влияют на здоровье на самом деле. После этого аптечка может прилично опустеть. Редкая, уникальная информация
• Программа питания с рецептами на все дни курса. В компании налаживаем рацион и приобретаем новые пищевые привычки
• Рецепты чаев и др. с описанием что на что влияет, зачем каждый ингредиент
• Физра, лимфодренаж, скрутки, самомассаж
• Практические задания
• Обратная связь со мной, кураторов нет. У нас будет чат в телеграм
• Немного о шопинге. Обзор полезных продуктов и где я их заказываю
• Курс не предполагает углубленное ведение при СИБР, кандиде, запорах. При этом будет уделено время этой теме и оговорю нюансы для этих состояний: вы будете знать, как применить курс к себе

Что вы получите:

Пошаговую программу по восстановлению кишечника
Узнаете особенности, которые подходят именно вам
Алгоритм действий, включая нутрицевтики и рецепты из простых доступных средств для работы ЖКТ
На финише — план работы на 2-3 месяца. По истечение этого срока, со здоровым кишечником, когда организм полностью готов к следующему шагу — переходим дальше: работаем с печенью и желчным (приходить на 2-й блок участникам желательно, но не обязательно. Вы решите вопрос с кишечником, а дальше можете не идти. При этом те, кому важнее Печень и Желчный либо Иммунитет — пройти курс Кишечник сначала — необходимо)