СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ ИЗ РАЗНЫХ КУРСОВ:

Выстраиваем нейтраль (Онлайн-клуб)

Полезные привычки (Онлайн-клуб)

Ежедневные упражнения для передней части тела (Осанка Лицо)

Эстетика и здоровье шеи (Осанка Верх)

Снятие напряжения с шеи (Для офисных работников)

Диафрагма и питание межпозвоночных дисков (Для офисных работников)

Коррекция «компьютерной» шеи (Шея и овал лица)

Коррекция осанки (Экспресс-курсы)

НА КУРСЕ МЫ С ВАМИ:

Скорректируем «компьютерную» шею,

Проработаем холку, вдовий горбик

Расслабим приподнятые плечи, удлиним «короткую» шею

Снимем лишнее напряжение с воротниковой зоны

Проработаем «второй» подбородокм

Согласуем работу шеи с остальными отделами позвоночника

Восстановим подвижность грудному отделу

Вернем легкость голове

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Выраженная гипертензия, гипертонический криз
Черепно-мозговые травмы
ЛОР-заболевания (в стадии обострения), ОРВИ
Беременность
Онкологические заболевания
Стадия обострения любого заболевания
С ОСТОРОЖНОСТЬЮ, НЕ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ РАЗРЕШЕНЫ:
Остеопороз
Аутоиммунные заболевания
Заболевания, связанные со свертываемостью крови
Другие заболевания и состояния, при которых может быть противопоказана активная работа мышц
ДЕГЕНЕРАТИВНО-ДИСТРОФИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ, НО ТРЕБУЮТ СТРОГО СОБЛЮДАТЬ ВСЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Эстетика шеи [Ольга Дробышева]