Почему я не худею? [Дмитрий Путилин]
85₽
На нем вы узнаете о принципах питания, учете калорийности, постановке задач и о том, как избежать ошибок при похудении.
Что будет нового! Тема похудения является просто неисчерпаемой и бесконечной, много предложений в интернете, порожденные постоянным спросом, просто не работают и хорошо, если не нанесут вред вашему здоровью. Мгновенная методика сброса веса не работает!
Общаясь с подписчиками и имея собственный опыт онлайн-консультаций, Дмитрий собрал коллекцию мифов и когнитивных ошибок, которые приходится преодолевать на сложном пути снижения веса. Получите подробный анализ, на основе научных данных, извечного вопроса: почему же вы не можете похудеть. А так же вы услышите веские доказательства и примеры ошибок. Информация преподноситься просто и понятно, без сложных подсчетов и большого количества непонятных терминов.
Вы получите запись мероприятия.
Этот курс создан для всех, кто разочаровался в низкокалорийных диетах, и ищет способ, наконец-то, постройнеть не нанося вред здоровью.
- Фундаментальные основы — макронутриенты и их соотношение в рационе.
- Тайминг питания в течение суток.
- Расчет калорийности под цели похудения.
- Предрассудки о продуктах.
Основная часть:
- Почему проваливаются диеты?
- Удобные мифы про обмен веществ.
- Когнитивные ошибки в процессе похудения.
- Среда, которая способствует набору лишнего веса.
- Типичные ошибки в подсчете калорий и выборе продуктов.
- Органические и обезжиренные продукты.
- Коварные перекусы.
- Спрятанные калории.
- Индекс сытости продуктов.
- Обзор основных диет.
- Корректные стратегии похудения.
- План построения питания.
- Круг привычного питания — как его изменить?
Купите вебинар, начните эффективно снижать лишний вес и верните телу стройность!