[Crowstore] Энциклопедия МФР. Таз / ягодицы / корпус. 3 серия [Анна Воронина, Антон Шапочка]

Сегодня представляем вашему вниманию вторую часть — «Ягодицы, корпус».

В этой части мы рассмотрим приемы релиза области ягодиц, тазового дна, подвздошных мышц, мышц корпуса.

Помимо манипуляций (как с мышцами, так и с фасциями) с важнейшими для биомеханики зонами вы также получите:
— краткий курс по анатомии
— научитесь ориентироваться в теле человека
— хорошо находить зоны для манипуляций.

Также мы разберём:
— как можно проработать ту или иную зону при помощи различного оборудования и с разной интенсивностью воздействия (мячики, ролл)
— покажем приемы работы руками и навыки для самостоятельных манипуляций.