Авторский курс Юлии Дашевски «Питание от А до Я» о том, как наконец начать грамотно питаться, правильно выбирать продукты. Он про осознанность, основы и логику здорового питания!
Вы научитесь самостоятельно выбирать продукты, узнаете об эффективных БАДах для поддержания здоровья. Научитесь готовить здоровые блюда и получите основные знания на тему кулинарии и правил приготовления еды.
Вы получаете все материалы курса в записи. Тариф №3.
Будет полезен для тех, кто:

имеет проблемы с ЖКТ.
работает диетологом, гастроэнтерологом, косметологом.
хочет научиться правильному и сбалансированному питанию для ребёнка и всей семьи.
хочет научиться готовить просто и легко, а главное полезно!
приверженцам здорового образа жизни, кому не безразлично, что есть, как и в каких случаях.

Содержание курса:

9 видео-уроков с домашними заданиям.
2 прямых эфира с Юлией.
Книга в подарок «Просто вкусно и полезно-проверено Юлией Дашевски».
Бонусы: вебинар от приглашенного эксперта Елены Зеленяк «Все секреты закваски и правильного хлеба», вебинар «Праздничный Стол».

Программа обучения
«Диагностика организма»
сможете провести самодиагностику своего состояния, а также членов своей семьи
поймете на что обращать внимание и какие сигналы даёт нам наш организм
узнаете какие шаги можно предпринять в восстановлении организма самостоятельно, без специалистов
«Кухня/Обработка/Гаджеты»
вы узнаете о способах обработки продуктов с максимальным сохранением нутриентов
познакомитесь с кухонными гаджетами, с которыми готовить в удовольствие, просто, легко, а главное полезно
«Все о продуктах питания и даже больше!»
принципы замены вредных продуктов на полезные
органика, что это такое? Разбираемся
изучаем, каким образом повысить лечебные свойства продуктов в ежедневном рационе
«Усвоение пищи — важный принцип здоровья»
приходим к пониманию как часто можно употреблять одни и те же продукты
перерывы между приемами пищи при различных диагнозах
профилактика болезней с помощью здорового меню
простые законы употребления пищи, проверенные годами и практикой пациентов Юлии
«Гигиена продуктов и не только»
боремся с нитратами в продуктах
неочевидная гигиена кухонной утвари
устраняем риск заражения паразитами через небезопасные продукты, учимся простым правилам
«Хранение и полезная заготовка продуктов»
грамотное хранение продуктов
изучаем правила ферментации
вакуумация
квашение, что так важно не упустить?
дегидрация, лучший способ запастись сезонными овощами и фруктами
«Вредная еда»
как съесть вредное, чтобы извлечь пользу
ядовитые и вредные продукты
регулярный детокс
аптечка
правила безопасности
«Проростки/Смузи»
понятие и правила смузи для детей и взрослых
рецепты смузи
проростки и их целебные свойства
микрозелень и способы употребления
«Принципы меню»
принципы ежедневного меню
основные принципы рациона
принципы замещения продуктов в меню
детские завтраки и ланч-боксы
«БАДы- важные рекомендации»
общие рекомендации для всех!
профилактика и важные особенности употребления основных добавок

Об авторе: Юлия Дашевски нутрициолог, специалист практической диетологии и лечебного питания Рамбам.
Покупайте курс, выбирайте продукты правильно и осознанно и вам будет легко придерживаться здорового питания каждый день!

Питание от А до Я. 3 поток. Тариф №3 [Юлия Дашевски]