Этот урок работает с рефлексом травмы и обучит вас управлению мышцами талии. Рефлекс травмы — это реакция нервно-мышечной системы, направленная на защиту от боли.

Когда вы испытываете резкую боль — вы вздрагиваете, съеживаетесь или отдергиваете часть тела, пытаетесь ее устранить — все это проявления рефлекса травмы. Если же ваше тело повреждено в результате травмы или операции, то мышцы вокруг места повреждения будут сокращены для его защиты — это тоже рефлекс травмы.

Рефлекс травмы может быть запущен при любом значительном повреждении тела, чем дольше мы живем, тем больше у нас шансов перенести стресс или травму. Это занятие поможет вам:

осознать есть ли у вас перекос в теле, вы сможете его ощутить
если у вас укорочена поясница, что приводит к ишиалгии, то эти упражнения помогут вам заметно ее удлинить
если ваше туловище привыкло наклоняться в одну сторону, то урок 3 поможет вам принять более вертикальное положение
уменьшить или устранить перекос между плечами и тазом, а соответственно выровнять длины ног
исправить сколиотическое искривление позвоночника.

Используй или потеряешь!

За гранью мифа о старении Урок 3 Мышцы поясницы [Татьяна Сахарчук]