Программа Апгрейд своего тела состоит из 4 уроков и направлена на переосмысление, переустановку собственного тела.

В результате выполнения четырех уроков программы в домашних условиях Вы сможете:

восстановить мышцы тазового дна;
улучшить лимфодренаж своего тела;
восстановить архитектуру внутренних огрганов;
сделать свой живот плоским;
улучшить состяние стоп, ВНЧС и мимимческих мышц;

Урок 1 — вводный, на котором мы учимся управлять поперечной мышцей живота в разных положениях тела. Мы знакомимся с основами программы и обучаемся осознанным движениям..

Продолжительно урока 48 мин.

Урок 2 построен на статической работе. Здесь мы учимся в статике дышать, не задерживать дыхание используя поперечную мышцу живота, работаем с основными мышечными группами, а также включая в работу мимические мышцы и височно-нижнечелюстной сустав, а также работу стоп.

Продолжительно урока 37 мин.

После оплаты на указанную Вами почту будет выслана ссылка на страницу, на которой размещен видеоролик Урока 1 программы Апгрейд своего тела без возможности скачивания.

Апгрейд своего тела. Уроки 1-2 [Татьяна Сахарчук]