[Иматон] Имоциональное здоровье в условиях мирового кризиса и пандемии [Сергей Падве]
30₽
Содержание вебинара основывается на трех научно-обоснованных психотерапевтических направлениях, методология и практический инструментарий которых представляется наиболее адекватным сложившейся ситуации. Способы и приемы сохранения эмоционального равновесия, трезвости мыслей и оправданного оптимизма, описанные А. Беком, А. Эллисом и М. Селигманом, именно сейчас будут чрезвычайно полезными для Вас и Ваших клиентов.
Вебинар адресован широкому кругу помогающих специалистов, он также может быть полезен тем, кто заинтересовался темой лично для себя.
Вебинар адресован широкому кругу помогающих специалистов, он также может быть полезен тем, кто заинтересовался темой лично для себя.
В результате обучения участники смогут:
- понять, какие убеждения и установки мешают им эффективно справляться с неблагоприятными ситуациями;
- оптимизировать свой способ трактовки событий, повысить свою эмоциональную устойчивость и эффективность;
- использовать полученные знания и навыки для оказания помощи другим.
В программе:
- Как наш стиль объяснения, наши оценки, мысли, предсказания и идеи влияют на наши эмоции и поведение?
- Почему мир не соответствует нашим ожиданиям?
- Как отказаться от привычки преувеличивать негативные последствия?
- Как научиться замечать свои ошибки и искажения в восприятии реальности? Способы и приемы когнитивной терапии А. Бека.
- Чем здоровые функциональные эмоции отличаются от дисфункциональных чувств?
- Как научиться понимать свои эмоции и управлять своим поведением? Способы и приемы рационально-эмотивно-поведенческой терапия А. Эллиса.
- Как выстраивать адекватное отношение к происходящему?
- Как эффективно справляться с неблагоприятными событиями? Концепция осознанного оптимизма и методы позитивной психологии М. Селигмана.