Уверенная Я. 2й поток. Тариф Уверенная на 100% [Юлия Дердо]

• 6 модулей курса (видеоуроки) + вводный урок
• Презентации к каждому уроку
• Методические материалы
• Домашние задания: упражнения и техники для повышения уверенности в себе
• Видео разборы домашних заданий с Юлией Дердо (три поддерживающих вебинара)
• Дополнительный 7 модуль — «Скрытые ресурсы»

БОНУСЫ

• Вебинар по психосоматике
• Дополнительные материалы — список книг, список фильмов

Программа курса

— 1 занятие —
Как я влияю на свою оценку
Самодиагностика. За счет чего снижается самооценка. Как мы привыкли это делать. Ресурсное состояние.

— 2 занятие —
Путешествие в прошлое
Обиды. Детские решения и неэффективные установки.

— 3 занятие —
Как внешняя среда влияет на мою самооценку
Упражнения на повышение самооценки. Техники как вытащить себя из понижающего самооценку диалога. Диагностика окружения.

— 4 занятие —
Как устанавливать личные границы
Как их обозначать, как говорить, как конфликтовать.

— 5 занятие —
Как работать со страхами
Как говорить «нет». Работа с чувством вины и ответственностью.

— 6 занятие —
Цели и уверенность в себе
Что дает уверенность в себе. Про цели и про бОльшие возможности.