1. МЫШЛЕНИЕ
Что такое Боевой Интеллект. Удобство, комфорт в любой ситуации, сохранение равновесия, управление отдельными частями тела. Разминка. Упражнения на основные суставные группы.
2. ОЩУЩЕНИЯ
Упражнения на развитие тактильных ощущений. Контроль противника. Упражнения с закрытыми глазами. Принцип удобства. Объяснение, как показанные упражнения, влияют на работу мозга.
3. ОСОЗНАННОСТЬ
Работа острым ножом. Меры предосторожности. Принцип “Минимум движений”. Учимся разговаривать с собой (осознаем и исправляем ошибки). Учимся непрерывности, слитности движений.
4. ЭМОЦИИ
Осязательный контроль с дистанции. Отличие методики ИЗВОР от других стилей и направлений. Нарабатываем легкость и комфорт в движениях. Учимся реагировать на желание противника ударить. Волно-хлыстовые и структурные удары.
5. РАСКРЕПОЩЕНИЕ
Сохраняем общий центр тяжести. Практическое (боевое) применение Боевой Гимнастики. Учимся искать свободу в своем теле и доверять своему телу. Базовые принципы Боевого Интеллекта. Упражнения на развитие Боевого Интеллекта.
6. НЕПРЕРЫВНОСТЬ
Атака с опущенных рук. Нанесение ударов непрерывной серией (одно движение — ведет за собой следующее). Работа с несколькими противниками. Упражнение «Каждый сам за себя». Принцип непрерывности движений.

Онлайн-версия мастер-класса
Упражнения для развития и тренировки Боевого Интеллекта
Практика применения принципов Русского Боевого Искусства
Комментарии и пояснения к каждому упражнению

Боевой интеллект [Михаил Грудев]