Новогодний микс: 5 женских практик + 7 вебинаров от врача гинеколога [Елена Музыченко]

70

Что входит в микс:

  • Записи пяти практических уроков (Длительность каждого урока 30-50 минут)

Темы практик:
— практика от недержания и опущения;
— практика для органов таза;
— практики для очищения кишечника;
— дыхание интимных мышц;
— интимные мышцы в различных позах.

  • Записи семи вебинаров на темы:

1. Оргазм и возраст: эфир про связь мышц тазового дна с интимной близостью и отношениями в паре:

  • почему оргазмы ослабевают с возрастом?
  • какая причина отказа от интима у женщин с недержанием мочи?
  • как опущение матки влияет на восприятие образа тела?
  • зачем и как тренировать интимные мышцы?
  • упражнение для тазового дна.

2. Как заниматься упражнениями Кегеля после 40 и 50?

  • почему происходит старение связок и как его отодвинуть?
  • почему с возрастом необходимо менять подход к занятиям?
  • как связаны стопы, ладони и интимные мышцы?
  • разберем научную статью о лечении недержания мочи;
  • дам шаги практики подтяжки влагалища;
  • покажу интересное упражнение с бандажом для вертикали таза.

3. Об интимных мышцах и женском здоровье:

  • почему возникает опущение матки и влагалища?
  • как предотвратить возрастное оседание тела?
  • что такое стрессовое недержание мочи?
  • как преодолеть непреодолимые позывы?
  • как улучшить здоровье в менопаузе или отсрочить ее?

4. Простые упражнения для интимных мышц:

  • что такое интимная гимнастика?
  • какие есть мифы об интимных мышцах?
  • упражнения по интимной гимнастике для начинающих и не только;
  • диагностика состояния тазового дна;
  • как избежать опущения и недержания.

5. Как повысить эротическое возбуждение партнёра:

  • какие позы заводят мужчин?
  • какая самая частая фантазия мужчин?
  • как показать себя в выгодном свете?
  • о чем молчат мужчины?
  • что надо знать об альтернативном сеkсе?

6. Дыхание тазом — не миф!
После урока Вы:

  • почувствуете движение костей таза по-новому;
  • поймете, какие допускали ошибки в дыхании;
  • научитесь ощущать тазовое дно;
  • появится понимание, как включать интим-мышцы;
  • вдохнете спокойствие, уверенность и сексуальность.

7. Гормоны, возраст и красота.
Как женщине после 40, 50-ти и старше оставаться привлекательной:

  • как сохранять красоту в менопаузе?
  • как женщины в возрасте привлекают мужчин?
  • какие приоритеты опытной женщины?
  • влияет ли состояние таза на привлекательность?
  • почему происходит раннее старение?
  • как отсрочить климакс и легко его пережить?