Новогодний микс: 5 женских практик + 7 вебинаров от врача гинеколога [Елена Музыченко]
70₽
Что входит в микс:
- Записи пяти практических уроков (Длительность каждого урока 30-50 минут)
Темы практик:
— практика от недержания и опущения;
— практика для органов таза;
— практики для очищения кишечника;
— дыхание интимных мышц;
— интимные мышцы в различных позах.
- Записи семи вебинаров на темы:
1. Оргазм и возраст: эфир про связь мышц тазового дна с интимной близостью и отношениями в паре:
- почему оргазмы ослабевают с возрастом?
- какая причина отказа от интима у женщин с недержанием мочи?
- как опущение матки влияет на восприятие образа тела?
- зачем и как тренировать интимные мышцы?
- упражнение для тазового дна.
2. Как заниматься упражнениями Кегеля после 40 и 50?
- почему происходит старение связок и как его отодвинуть?
- почему с возрастом необходимо менять подход к занятиям?
- как связаны стопы, ладони и интимные мышцы?
- разберем научную статью о лечении недержания мочи;
- дам шаги практики подтяжки влагалища;
- покажу интересное упражнение с бандажом для вертикали таза.
3. Об интимных мышцах и женском здоровье:
- почему возникает опущение матки и влагалища?
- как предотвратить возрастное оседание тела?
- что такое стрессовое недержание мочи?
- как преодолеть непреодолимые позывы?
- как улучшить здоровье в менопаузе или отсрочить ее?
4. Простые упражнения для интимных мышц:
- что такое интимная гимнастика?
- какие есть мифы об интимных мышцах?
- упражнения по интимной гимнастике для начинающих и не только;
- диагностика состояния тазового дна;
- как избежать опущения и недержания.
5. Как повысить эротическое возбуждение партнёра:
- какие позы заводят мужчин?
- какая самая частая фантазия мужчин?
- как показать себя в выгодном свете?
- о чем молчат мужчины?
- что надо знать об альтернативном сеkсе?
6. Дыхание тазом — не миф!
После урока Вы:
- почувствуете движение костей таза по-новому;
- поймете, какие допускали ошибки в дыхании;
- научитесь ощущать тазовое дно;
- появится понимание, как включать интим-мышцы;
- вдохнете спокойствие, уверенность и сексуальность.
7. Гормоны, возраст и красота.
Как женщине после 40, 50-ти и старше оставаться привлекательной:
- как сохранять красоту в менопаузе?
- как женщины в возрасте привлекают мужчин?
- какие приоритеты опытной женщины?
- влияет ли состояние таза на привлекательность?
- почему происходит раннее старение?
- как отсрочить климакс и легко его пережить?