Twerk с нуля [Евгения Мишустина]

Двухнедельный экспресс-курс по тверку с нуля

Содержание курса:

• Знакомство с Twerk
• Базовый шейк
• Шейк на прямых ногах
• Шейк баскетбольный мяч+радуга
• Шейк в плие
• Кардио-тверк (3 мини-комплекса)
• Урок на женственнос — урок для проработки спины по развитию