[Первая школа биохакинга] Сбрось лишнее! Инструкция к голове и телу [Ирина Баранова]

• Работа с телом начинается с головы!
• Работа с личностью начинается с понимания самого себя

За две недели вы узнаете, как приобрести красивое здоровое тело без изнурительных тренировок, жестких диет и нервных срывов.
Это мощный и концентрированный экспресс-курс, в котором сочетаются интегративные знания и поддержка врачей и экспертов.
Все это время мы будем рядом и не дадим сбиться с пути к осознанной стройности!
Блок про тело
Как биохимия управляет аппетитом
Когда сила воли и лень ни при чем
Поймете, почему вы набираете вес
Что такое переедание, профицит калорий и метаболический синдром
Разберетесь с причинами переедания
Дефициты, нарушение сна, хронический стресс и эмоциональное заедание
Определите, с чем именно нужно работать лично вам
с нарушением пищевого поведения или с заболеваниями, приводящими к лишнему весу
Ваша личная стратегия
Создадите план по возвращению тела, веса и здоровья в норму
Блок про голову
Приглашаем всех, кто хочет научиться
… управлять своим телом, настроением, мыслями, желаниями, стрессом и головой самостоятельно!
Что вас ждет на экспресс-курсе:

• Практические советы по снижению (набору) веса
• Работа с закреплением результата
• Поддержка куратора нутрициолога-диетолога
• Отслеживание результатов, еженедельные замеры объемов

• Разбор вашего питания, совместная работа с диетологом
• Психологическая поддержка. Работаем со стрессом.
• Общение с единомышленниками
• Два чата: чат с экспертами и чат с единомышленниками для общения и поддержки

Эксперты курса

ИРИНА БАРАНОВА
К.М.Н, ВРАЧ ДЕРМАТОВЕНЕРОЛОГ, ВРАЧ-КОСМЕТОЛОГ, БИОХАКЕР
ТАТЬЯНА СМОЛЬЯНИНОВА
ИНТЕГРАТИВНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ, ДИЕТОЛОГ, ДЕТОКС-КОУЧ